العادات الخمسة لحياة سعيدة

وصف الكورس: هذا الكورس يتكلم عن العادات الخمسة الأساسية لحياة مليئة بالسعادة والإكتفاء. 

مخرجات الكورس: 

• مفهوم وأهمية العادات في حياتنا
• ما هي العادات السلبية وكيف تؤثر على حياتنا؟
• أهمية وجود العادات الاجابية في حياتنا ومردودها 
• الكشف عن العادات الخمسة الأساسية التي تتماشى مع أي نمط حياة لزيادة السعادة
• وضع خطة السعادة ومشاركتها مع أصدقاء وشركاء في بناء السعادة

تعريف الدروس:

الدرس الأول/ مفتاح السعادة في ثلاثة دقائق: تعريف مفهوم العادة، التفريق بين العادات سلبية والإيجابية والكشف عن أول عادة. هذه العادة الأولى تضبط إيقاع نهارك وترفع معنوياتك في أول النهار في ثلاثة دقائق فقط.

الدرس الثاني/ الفخ القاتل للسعادة: نكشف في هذا الفيديو عن فخ يقتل السعادة في حياتنا و كيف نتجنبه. ونتكلم عن العادة الثانية المبنية على دراسة دامت أكثر من ثمانين عام تظهر ما سر الحياة الطويلة والسعيدة.

الدرس الثالث/سنكشف ماذا تظهر الابحاث عن علاقة أجسادنا بالسعادة. ما الجدار الذي يقف في وجه العادة الثالثة وكيف يمكن أن نكسره؟.

الدرس الرابع/ في مرحلة ما كلنا سنواجه عاصفة في حياتنا. مع العادات السيئة سنبقى في العاصفة لوقت أطول. فما هي العادات الإيجابية والضرورية في هذه الأوقات الصعبة؟ الجواب في هذا الفيديو.

الدرس الخامس/ سأخبرك في هذا الفيديو عن العادة التي تضمن المردود الأكبر للسعادة. هناك أيضاً مفاجأة في انتظارك في هذا الفيديو الأخير!